Developper l’equanimite : faire cesser l’aversion envers un individu que nous n’aimons pas – 1ere partie

Developper l’equanimite : faire cesser l’aversion envers un individu que nous n’aimons pas – 1ere partie

Visualisation de des gens

D’abord, nous visualisons trois individus : un individu completement mechante et desagreable, que nous n’aimons jamais, ou que nous considerons comme une ennemi (e), un individu cherie tres chere et tres aimee ou amie, et un (e) inconnu (e) ou quelqu’un entre des 2, Afin de qui nous n’eprouvons aucun de ces sentiments. Nous nous representons ces trois personnes ensemble.

Quel est le genre d’attitude qui se manifeste habituellement, si nous nous concentrons sur chacune de ces individus a tour de role ? Un sentiment desagreable angelreturn site de rencontre, de malaise et d’aversion s’eleve vis-a-vis d'la personne que nous n’aimons pas. Un sentiment d’attirance et d’attachement s’eleve envers l’ami (e) cheri (e) tres cher (e). Un sentiment d’indifference, de ne vouloir ni aider ni faire de la peine, se manifeste envers la personne qui n’est ni l’une ni l’autre, parce que nous ne trouvons l’inconnu (e) ni attirant (e), ni repoussant (e). Читать далее «Developper l’equanimite : faire cesser l’aversion envers un individu que nous n’aimons pas – 1ere partie»